Verantwortungsvolles Spielen

Verantwortungsvolles Spielen & Hilfsangebote

Glücksspiel sollte Unterhaltung sein, kein Weg, Geld zu verdienen oder ein Problem zu verdrängen. Die meisten Menschen, die spielen, tun das ohne Schaden zu nehmen, aber für manche hört es irgendwann auf, Spaß zu machen. Wenn das auf dich oder jemanden, den du kennst, zutrifft: Hilfe ist verfügbar, kostenlos und vertraulich. Diese Seite erklärt die Warnzeichen und nennt vertrauenswürdige Organisationen, die helfen können.

Kontrolle behalten

Verantwortungsvoll spielen

Ein paar einfache Gewohnheiten halten Glücksspiel im Bereich der Unterhaltung. Setz ein Budget, das du dir wirklich leisten kannst zu verlieren, und halte dich daran. Setz dir ein Zeitlimit. Jage niemals Verlusten nach, indem du mehr einsetzt, um das Verlorene zurückzuholen. Spiele nicht mit Geld, das für Rechnungen, Miete oder Lebenshaltung gedacht ist, und leihe dir niemals Geld zum Spielen. Spiele nicht, um mit Stress, Angst oder schlechter Stimmung umzugehen. Und mach regelmäßig Pausen.

Die meisten lizenzierten Glücksspielanbieter bieten außerdem integrierte Tools, die dir helfen, die Kontrolle zu behalten, darunter Einzahlungslimits, Auszeiten und Selbstsperren. Wenn du auf Glücksspielseiten spielst, lohnt es sich, diese einzurichten, bevor du sie brauchst.

Warnzeichen erkennen

Wenn Glücksspiel zum Problem wird

Glücksspiel kann schädlich werden, wenn du eines der folgenden Zeichen bei dir erkennst:

  • Du verbringst mehr Zeit oder Geld mit Glücksspiel, als du vorhattest oder dir leisten kannst.
  • Du jagst Verlusten nach oder spielst, um verlorenes Geld zurückzugewinnen.
  • Du leihst dir Geld, verkaufst Dinge oder vernachlässigst Rechnungen, um das Spielen zu finanzieren.
  • Du fühlst dich unruhig, ängstlich oder gereizt, wenn du versuchst, weniger zu spielen oder aufzuhören.
  • Du belügst Familie oder Freunde darüber, wie viel du spielst.
  • Du spielst, um Problemen zu entfliehen oder schwierige Gefühle zu betäuben.
  • Glücksspiel beeinträchtigt deine Arbeit, dein Studium, deine Beziehungen oder deinen Schlaf.
Wenn dir das bekannt vorkommt: Sich Hilfe zu holen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Die unten genannten Organisationen bieten kostenlose, vertrauliche und wertungsfreie Unterstützung.
Wo du Hilfe findest

Vertrauenswürdige Hilfsangebote

Bundesweit

Check dein Spiel (BIÖG)

Kostenlose und anonyme Telefon- und Onlineberatung des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit zu Glücksspiel und Glücksspielsucht, inklusive Selbsttest.

0800 1 37 27 00 · check-dein-spiel.de
Bundesweit

Landeskoordinierungsstellen Glücksspielsucht

Vermittelt bundesweit kostenlose, kompetente Hilfe bei Glücksspielsucht und verweist an die passende Beratungsstelle in deiner Region.

bundesweit-gegen-gluecksspielsucht.de
Bundesweit

Anonyme Spieler

Selbsthilfegruppen nach dem 12-Schritte-Programm für Menschen mit Glücksspielsucht, mit über 200 Gruppen in ganz Deutschland.

anonyme-spieler.org
Bundesweit

Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS)

Dachorganisation der deutschen Suchthilfe mit einer bundesweiten Übersicht über Beratungsstellen und Fachkliniken.

dhs.de

Zuständige Aufsichtsbehörde in Deutschland ist die Gemeinsame Glücksspielbehörde der Länder (GGL). Sie stellt weitere Informationen zu Spielerschutz und Sperrsystemen bereit: gluecksspiel-behoerde.de.

Praktische Hilfsmittel

Tools, die helfen können

Selbstsperre (OASIS) In Deutschland läuft die Selbstsperre über das bundesweite Spielersperrsystem OASIS. Eine Sperre gilt automatisch bei allen lizenzierten Anbietern gleichzeitig, online wie offline, mit einer Mindestdauer von in der Regel drei Monaten. Beantragen kannst du sie direkt bei einem Anbieter oder über das Regierungspräsidium Darmstadt, das das System betreibt.
Einzahlungs- und Zeitlimits Die meisten lizenzierten Anbieter lassen dich festlegen, wie viel du einzahlen oder wie lange du spielen kannst. Diese Limits im Voraus zu setzen, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Kontrolle zu behalten.
Sperrsoftware Apps und Programme, die den Zugriff auf Glücksspielseiten und -dienste blockieren, zum Beispiel Gamban oder Betblocker. Manche sind kostenlos. Viele Menschen empfinden sie als hilfreiches Werkzeug, wenn ihnen das Kontrollieren des eigenen Spielverhaltens schwerfällt.
18+ | Bitte spiele verantwortungsbewusst. Glücksspiel sollte als Unterhaltung betrachtet werden, nicht als Weg, Geld zu verdienen. Wenn du oder jemand, den du kennst, Probleme mit Glücksspiel hat, wende dich an eine der oben genannten Organisationen. Hilfe ist kostenlos und vertraulich.